Kỹ năng Quản trị Stress

 Chúng ta chịu đựng sức ép và áp lực trong công việc hàng ngày. Việc tạo ra áp lực và sức ép lên công việc có thể thúc đẩy chúng ta học tập và làm việc hiệu quả miễn là sức ép và áp lực chỉ tồn tại trong một thời gian ngắn, các ảnh hưởng tiêu cực ở mức tối thiểu. Tuy nhiên, nếu công việc vất vả và phải chịu áp lực, căng thẳng trong một thời gian dài không có sự trợ giúp, bạn phải đối mặt với rủi ro gia tăng trong công việc và nguy hiểm với sức khoẻ. Chuyên đề này sẽ giúp các bạn hiểu:

-        Stress là gì? Hiểu và nhận biết các dấu hiệu stress

-        Các loại Stress? Các biện pháp phòng trống stress

-        Các nguồn gốc của stress và các hệ thống của cơ thể

-        Hội chứng thích nghi

-        Các tổn hại của stress

Từ đó, giúp chúng ta “quản trị” được stress.

 

Diễn giả: Tiến sĩ khoa học, Bác sĩ Nguyễn Văn Thanh      

Thời gian tổ chức: 8h30-11h00, Thứ 3, 16/06/2020

Địa điểm: D205

Link đăng ký: https://forms.gle/8zcCjYVVHcjmza3K7

Quay về